Základním přístupem autorky je přesvědčení, že všechny vlivy současného životního stylu člověka mají výrazný toxikační efekt.
Z těchto tvrzení jsou některá zcela prokázána (přetěžování v pracovním procesu, nedostatek odpočinku a relaxace, vysoká spotřeba tuku a vysoce rafinovaných potravin), jiná potencionálně pravdivá (používání pracích a čistících prostředků ve velké míře) a jiná zcela nepravdivá (použití elektrospotřebičů).
Detoxikace je představována jako omezení všech „toxikačních“ vlivů“, časté cvičení a to od dechových praktik přes jógu až ke strečinku, cykloturistice a vodnímu aerobiku.
Psychická detoxikace pak zahrnuje doporučení na uspořádání životního prostoru, systematické šetření časem a relaxaci. Zdůrazňuje se především meditace. Používání bylinných výtažků, zeleninových šťáv a aromaterapie má být součástí životního stylu. Dietní doporučení autorky odpovídají zcela současným vědeckým poznatkům.
Autorka zdůrazňuje důležitost promýšlení životního stylu, složení jídelníčku a plánování jak pracovního zatížení, tak relaxace.
Závěr: Doporučení pro změnu životního stylu jsou obecně přijatelná, způsob „detoxikace“ postrádá ale dostatečné vědecké podklady.
Knižní klub IKAR 1999, z anglického originálu 1998
125 stran
Knižní klub IKAR 1999, z anglického originálu 1998
125 stran
