Čas, který trávím rozjímáním nad minulostí a zoufáním si nad dávnými chybami a selháními, je ztraceným časem.
Proto v AA i v Al-Anonu tak silně podtrhujeme koncept „dvaceti čtyř hodin“.
Naše včerejšky nejsou důležité, leda jako zkušenost, která nám umožní učinit dnešek plodnějším. Naříkání a sebeodsuzování za to, co jsme udělali nebo naopak neudělali, jenom podkopává pocit osobní důstojnosti, kterou můžeme získat vyváženým pohledem na sebe.
Úvaha na dnešní den
Výčitky za zranění, která jsem způsobila druhým, mohou být uzdraveny tím, že provedu nápravu tím nejlepším způsobem, jakým dokážu. Žal nad ztracenými možnostmi vyvane, jestliže se budu snažit přijímat moudrá rozhodnutí dnes. Chci naplnit tento jedinečný den myšlenkami a činy, kterých nebudu muset litovat. Chci na sebe vzít jen tolik, kolik unesu, co mohu udělat dobře, beze spěchu, napětí a nervů.
„Právě dnes se budu zabývat jen tímto jediným dnem. Nebudu řešit všechny problémy najednou. To, co bylo v minulosti, mě nemusí zaměstnávat dnes. V budoucnosti se postavím problémům čelem, jakmile se objeví.“
(z Al-Anon: „Právě dnes“)
Naše poradna a terapeutické centrum - poradíme, pomůžeme!
