Prevence a léčba závislosti na alkoholu

Pomoc lidem, kteří mají problém s alkoholem nebo chtějí pomáhat - informační server

Novinky:
Nacházíte se zde: Léčba Al-Anon 13. Komunikace, Jak funguje Al-Anon

13. Komunikace, Jak funguje Al-Anon

(přeloženo z knihy How Al-Anon Works for Families and Friends of Alcoholics)

Jakmile jsme schopní o sebe pečovat, můžeme do našich vztahů přinést mnohem víc. Způsob, jaké vztahy vytváříme s ostatními, záleží z velké části na způsobu naší komunikace, je tedy velmi užitečné, když při rozebírání našich vztahů vezmeme do úvahy, co říkáme a jak to říkáme.
Například, říkáme to, co máme na srdci, a máme na srdci to, co říkáme? Stanovujeme své potřeby a touhy nebo sedíme a čekáme na to, že ostatní budou číst naše myšlenky? Souhlasíme dělat věci, které ve skutečnosti dělat nechceme tím, že říkáme „ano“, přestože máme na srdci „ne“? Vyjadřujeme naše pocity a sdělujeme to, že oceňujeme ostatní lidi v našem životě, nebo jsme zticha a popíráme to, co cítíme, ze strachu nebo zvyku?

Vypořádáváme se s konfliktem, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Znamená to, že nikdy nebudeme účastnit hádek? Samozřejmě, že ne. Konflikt je součástí každého vztahu. Vlastně, čím více se uzdravujeme, tím pravděpodobnější je setkat se s konfliktem. Je přirozené, že máme více a více silných

Celý článek... Přidat nový komentář

Soustředíme se na sebe, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Naším cílem je tvořit zdravé a úctyplné vztahy. Použitím Al-Anon sloganu „Nechť to začne u mě“ můžeme porozumět tomu, že nestačí čekat, až ostatní se k nám budou chovat dobře, před tím, než my začneme být k ním ohleduplní.

Přidat nový komentář

Nasloucháme, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Samozřejmě, komunikace je jako obousměrná ulice. Není nutné pouze zlepšit způsoby, jak se vyjadřujeme, ale také musíme prozkoumat způsoby, jak dovolíme ostatním, aby se vyjádřili. Nemusíme vždy reagovat na to, co bylo řečeno,

Přidat nový komentář

Jak říkáme to, co říkáme, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Ne celá naše komunikace je určena tím, co říkáme či neříkáme. Záleží také na tom, jak to říkáme. Nejen náš výběr slov, ale také naše postoje, výrazy obličeje a tón hlasu mohou buď otevřít dveře nebo zabouchnout dveře, ať už je

Přidat nový komentář

Rozpoznáváme staré zvyky, ukázka z knihy "Jak funguje Al-Anon"

Mnoho z nás si vytvořilo vzory komunikace, které přetrvávají i přesto, že mnohé z nich již nejsou užitečné. Například, před začátkem našeho zotavování mnoho z nás bylo zticha nebo souhlasilo s nerozumnými požadavky, abychom se

Přidat nový komentář
Alkohol je sice legální, ale to nic nemění na tom, že je to droga jako každá jiná.
Ze sta konzumentů se pět dostává do závislosti.
Konzumace alkoholu v těhotenství může způsobit FAS (fetální alkoholový syndrom - nevratné poškození plodu).
Čím dříve s alkoholem začneš, tím dříve se můžeš dostat do problémů.
Dlouhodobá konzumace vysokých dávek alkoholu vede k závislosti fyzické. Její příznaky se nejčastěji objeví po vysazení alkoholu (třes rukou atd)