Přijde čas v našem uzdravování, kdy budeme muset postavit se tváří v tvář naší nízké sebeúctě. Roky urážek a zanedbávání, nejen jinými lidmi, ale také námi samými, většině z nás způsobily, že máme velmi chabou sebe hodnotu.

Jeden lehce zapamatovatelný akronym v péči o sebe je KLID*, vypůjčený od přátel z AA. Připomíná nám, že když jsme Kaput (unavení), Lační (hladoví), Izolovaní (osamělí), nebo Dopálení (rozzlobení), tak máme potřeby, kterou

Třetí důležitý aspekt péče o sebe je duchovní. Mnoho z nás zjistí, že stěžejní pro naše uzdravování je najít si každičký den čas pro zdokonalování našeho vědomého kontaktu s Bohem, tak jak ho my sami chápeme. To může znamenat

Po citové a duševní stránce, můžeme najít způsoby, jak povzbudit naši mysl a potvrdit si a ujasnit naše pocity. Můžeme číst knihy, které máme rádi, nebo napsat své myšlenky na papír, do dopisu nebo eseje. Možná začneme něco

Můžeme zvážit, co jsme schopní dělat, abychom zlepšili a udržovali si dobré zdraví. Naše těla potřebují odpočinek, cvičení, výživnou stravu a vhodnou zdravotní péči, a všechny tyto oblasti těží z vědomého plánování. Něco tak

Chce to pevný závazek, abychom učinili své zdraví prioritou. V minulosti někteří z nás zanedbávali péči o sebe, protože jsme čekali, že to za nás udělá někdo jiný. A někteří z nás se tak moc strachovali o zdraví někoho jiného, že jsme